Πολλοί άνθρωποι συνήθιζαν να πιστεύουν ότι αρκεί να διατυπώσουν μια ευχή για να την πραγματοποιήσουν. Γράφουμε φράσεις όπως “θέλω να μάθω αγγλικά”, “σκοπεύω να ασχοληθώ με τον αθλητισμό” ή “πρέπει να αυξήσω το εισόδημά μου” στα τετράδιά μας, αλλά συχνά αυτά τα στοιχεία μένουν στάσιμα από χρόνο σε χρόνο χωρίς ορατές αλλαγές. Ο κύριος λόγος για αυτή τη στασιμότητα έγκειται στην έλλειψη ενός σαφούς προθεσμίας.
Χωρίς συγκεκριμένη ημερομηνία, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται την εργασία ως κάτι προαιρετικό. Αυτό είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο: όταν μια διαδικασία δεν έχει τέλος, ο ψυχισμός ενεργοποιεί τον τρόπο λειτουργίας της αναβλητικότητα. Ο εσωτερικός επικριτής θα βρίσκει πάντα πιο επείγοντα, αν και λιγότερο σημαντικά πράγματα να κάνει, ωθώντας τον παγκόσμιο στόχο στη σφαίρα του “κάποια μέρα αργότερα”.
Η ψυχολογία των χρονικών πλαισίων
Η παρουσία μιας προθεσμίας δημιουργεί μια αναγκαία υγιή ένταση. Δεν είναι το άγχος που παραλύει, αλλά η ενέργεια που σας κάνει να κινείστε. Όταν ορίζετε μια ημερομηνία, ενεργοποιούνται σημαντικοί μηχανισμοί:
-
Ιεράρχηση προτεραιοτήτων. Αρχίζετε να κόβετε τις περιττές ενέργειες που δεν οδηγούν σε αποτελέσματα σε μια δεδομένη περίοδο.
-
Εστίαση της προσοχής. Ο εγκέφαλος αρχίζει να αναζητά πόρους και ευκαιρίες μόνο για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
-
Αξιολόγηση της προόδου. Χωρίς προθεσμία, είναι αδύνατο να γνωρίζετε αν βρίσκεστε σε καλό δρόμο ή αν έχετε μείνει απελπιστικά πίσω.
-
Εξισορρόπηση φορτίου. Μια σαφής ημερομηνία επιτρέπει την ανάλυση της διαδρομής σε κατανοητά βήματα και αποφεύγει την εξουθένωση.
Ένας στόχος χωρίς προθεσμία είναι εύκολος δήλωση προθέσεωνη οποία δεν περιέχει οδηγίες για δράση. Η προθεσμία μετατρέπει ένα αφηρημένο όνειρο σε συγκεκριμένο σχέδιομετατρέποντας την αβεβαιότητα σε μετρήσιμη πορεία.
Ο νόμος του Πάρκινσον σε δράση
Υπάρχει μια γνωστή αρχή: η εργασία συμπληρώνει όλο το χρόνο που της δίνεται. Αν δώσετε στον εαυτό σας ένα χρόνο για να κάνετε κάτι που μπορεί να γίνει σε ένα μήνα, θα ξοδέψετε ακριβώς ένα χρόνο. Η έλλειψη μιας γραμμής τερματισμού καθιστά τη διαδικασία ατελείωτη. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, η ενέργεια ατομικοποιείται και τα κίνητρα αναπόφευκτα μειώνονται, καθώς το αποτέλεσμα γλιστράει συνεχώς πάνω από τον ορίζοντα.
Ο καθορισμός μιας προθεσμίας είναι ένας τρόπος να συμφωνήσετε με τον εαυτό σας και να αναλάβετε την ευθύνη του εαυτού σας υπευθυνότητα. Αυτό είναι το σημείο στο οποίο δεσμεύεστε να συνοψίσετε τα αποτελέσματα. Ακόμη και αν ο στόχος δεν επιτευχθεί κατά εκατό τοις εκατό μέχρι την καθορισμένη ημερομηνία, η ύπαρξη μιας προθεσμίας θα σας επιτρέψει να προβείτε σε ποιοτική ανάλυση των λαθών και να προσαρμόσετε τη μελλοντική σας στρατηγική.
Μια προθεσμία είναι το ίδιο το πλαίσιο που συγκρατεί τη δομή των ενεργειών σας και τις αποτρέπει από το να καταρρεύσουν υπό την πίεση της καθημερινής ρουτίνας. Η ύπαρξη μιας τελικής ημερομηνίας μετατρέπει την παθητική αναμονή σε ενεργή κατασκευή του επιθυμητού μέλλοντος.
