Το φαινόμενο του “σκίουρου στον τροχό” είναι γνωστό σε πολλούς ανθρώπους: αρπάζεστε για την εκμάθηση των αγγλικών, μπαίνετε σε ένα γυμναστήριο, προσπαθείτε να μάθετε προγραμματισμό και ξεκινάτε ταυτόχρονα το blogging. Αυτή τη στιγμή, φαίνεται ότι η ζωή είναι γεμάτη νόημα, αλλά δεν μπορείτε να χορτάσετε. παραγωγικότητα είναι εκτός των διαγραμμάτων. Ωστόσο, ένα μήνα αργότερα αποδεικνύεται ότι καμία από τις εργασίες δεν έχει προχωρήσει. Το πρόβλημα έγκειται στην έλλειψη εστίασηςχωρίς την οποία η ενέργεια διασκορπίζεται όπως το φως μιας κανονικής λάμπας, αντί να χτυπάει σε ένα μόνο σημείο όπως ένα λέιζερ.
Διάσπαση των νευρωνικών συνδέσεων και γνωστική υπερφόρτωση
Όταν στον εγκέφαλο παρουσιάζονται πάρα πολλά πολυδιάστατα καθήκοντα, ενεργοποιείται ένας μηχανισμός Γνωστική αντίσταση. Κάθε νέος στόχος απαιτεί τη δημιουργία νέων νευρικών οδών, αλλά αν η προσοχή αλλάζει συνεχώς, αυτές οι οδοί δεν έχουν χρόνο να εδραιωθούν. Ως αποτέλεσμα, ο ψυχισμός αντιλαμβάνεται κάθε δραστηριότητα ως απειλή εξάντλησης των πόρων. Αντί για πραγματικά επιτεύγματα, ένα άτομο παίρνει συναισθηματική εξουθένωση και ένα επίμονο αίσθημα αναποτελεσματικότητας.
Γιατί το multitasking είναι μύθος
Το να προσπαθείτε να κινηθείτε προς δέκα κατευθύνσεις ταυτόχρονα σας στερεί την ευκαιρία να φτάσετε σε μια κατάσταση ροή. Η βαθιά εμβάθυνση σε μια σύνθετη εργασία απαιτεί χρόνο και οι χαοτικοί στόχοι επιβάλλουν μια συνεχή “επαναφόρτωση” της μνήμης εργασίας. Οι κύριοι λόγοι για την έλλειψη προόδου με αυτή την προσέγγιση:
-
Απώλεια προτεραιοποίησηόταν μικρές καθημερινές εργασίες τρώνε το χρόνο που διατίθεται για στρατηγικά σημαντικά βήματα.
-
Απουσία συστηματικότηταΑυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ενέργειες δεν αλληλοενισχύονται, αλλά έρχονται σε σύγκρουση.
-
Ανεπάρκεια ανταμοιβή ντοπαμίνηςεπειδή ο εγκέφαλος δεν καταγράφει ενδιάμεσες νίκες σε μια ατελείωτη ροή ημιτελών εργασιών.
Η παγίδα των λανθασμένων προσδοκιών
Η χαοτική συμπεριφορά προκαλείται συχνά από την επιθυμία να έχουμε γρήγορα αποτελέσματα σε όλους τους τομείς της ζωής ταυτόχρονα. Υποκύπτουμε στην επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπου μεταδίδεται η εικόνα ενός “επιτυχημένου ατόμου” που καταφέρνει να κάνει τα πάντα. Στην πραγματικότητα, πίσω από κάθε σημαντικό επίτευγμα υπάρχει ένα άκαμπτο πειθαρχία και την απόρριψη δεκάδων δευτερευουσών ευκαιριών. Είναι αδύνατο να χτίσετε μια ισχυρή καριέρα και να τρέξετε έναν μαραθώνιο αν οι πόροι του οργανισμού βρίσκονται στα όριά τους.
Η γραμμική κίνηση προς έναν συγκεκριμένο στόχο είναι πάντα πιο αποτελεσματική από το να ποδοπατάς τον τόπο σε μια προσπάθεια να καλύψεις την απεραντοσύνη. Η ικανότητα να κόβουμε τα περιττά και να επικεντρωνόμαστε στα ουσιώδη είναι το θεμέλιο για κάθε μακροπρόθεσμη επιτυχία. Μια σαφής δομή και μια αλληλουχία ενεργειών σας επιτρέπουν να διατηρήσετε τους εσωτερικούς πόρους και να προσεγγίσετε συστηματικά το επιθυμητό τελικό αποτέλεσμα. Η εστίαση στον κύριο φορέα ανάπτυξης εξαλείφει την ψευδαίσθηση της πολυπραγμοσύνης και δίνει πραγματικά αποτελέσματα.
