Το να αισθάνεστε άγχος στη σκέψη της κατάστασης του λογαριασμού δεν είναι σημάδι έλλειψης χρημάτων, αλλά αποτέλεσμα της έλλειψης χρημάτων έλεγχος. Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν οικονομική αποφυγή: όταν ο φόβος των αριθμών μας κάνει να κλείνουμε τα μάτια στην πραγματική κατάσταση των πραγμάτων, γεγονός που αυξάνει μόνο το άγχος. Για να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση, πρέπει να αλλάξουμε όχι μόνο τον αριθμό των χαρτονομισμάτων, αλλά και την ίδια την συνήθειες αλληλεπίδρασης με το κεφάλαιο.
Αποδοχή της τρέχουσας πραγματικότητας
Το πρώτο βήμα για την ειρήνη του νου είναι να απογραφή. Ο φόβος τροφοδοτείται από το άγνωστο, γι’ αυτό είναι σημαντικό να καταγράψετε όλα τα περιουσιακά στοιχεία και τις υποχρεώσεις σε ένα φύλλο χαρτί. Μόλις το αφηρημένο “χρέος” γίνει ένας συγκεκριμένος αριθμός, ο εγκέφαλος παύει να το βλέπει ως θανάσιμη απειλή και αρχίζει να το βλέπει ως τεχνικό πρόβλημα.
-
Συλλέξτε δεδομένα για όλες τις κάρτες και τα μετρητά.
-
Καταγράψτε τις υποχρεωτικές πληρωμές.
-
Καθορίστε τα καθαρή αξία την τρέχουσα στιγμή.
Διαμόρφωση ασφαλούς απόστασης
Η οικονομική βιωσιμότητα είναι αδύνατη χωρίς αερόσακος. Δεν πρόκειται απλώς για αποταμίευση, αλλά για ένα “ψυχολογικό μαξιλάρι” που σας επιτρέπει να κάνετε λάθη και να μην πανικοβάλλεστε σε περίπτωση ανωτέρας βίας. Η ύπαρξη ενός ποσού που καλύπτει τρεις μήνες ζωής μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης όταν εξετάζετε μια τραπεζική αίτηση.
Είναι σημαντικό να διαχωρίσετε συναισθηματικά απόβλητα και συνειδητά ψώνια. Συχνά χρησιμοποιούμε τα ψώνια ως τρόπο αντιμετώπισης του άγχους, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Η αντικατάσταση της στιγμιαίας ντοπαμίνης των αγορών με την ικανοποίηση ενός αυξανόμενου αποταμιευτικού λογαριασμού είναι το θεμέλιο του οικονομικής υγείας.
Η αυτοματοποίηση ως μέθοδος ανακούφισης από το άγχος
Η συνεχής ανάγκη να λαμβάνετε αποφάσεις σχετικά με την κατανομή των χρημάτων εξαντλεί τη θέλησή σας. Όσο λιγότερες ενέργειες εκτελείτε χειροκίνητα, τόσο λιγότερες είναι οι ανησυχίες σας.
-
Ρυθμίστε αυτόματες πληρωμές για τις υπηρεσίες κοινής ωφέλειας και τις επικοινωνίες.
-
Ρυθμίστε την αυτόματη μεταφορά ενός ποσοστού του εισοδήματος στις αποταμιεύσεις.
-
Χρήση τραπεζικές εφαρμογές με τη λειτουργία της ανάλυσης εξόδων.
Συνειδητή κατανάλωση και η τακτική παρακολούθηση μετατρέπουν τα οικονομικά από πηγή άγχους σε σαφές εργαλείο για την επίτευξη των στόχων. Όταν γνωρίζετε ακριβώς πού πηγαίνει κάθε ρούβλι, ο έλεγχος επιστρέφει στα χέρια σας και οι αριθμοί στην οθόνη δεν προκαλούν πλέον δυσφορία.
Η ψυχική ηρεμία σχετικά με τα χρήματα ξεκινάει με την προθυμία να ρίξετε μια ειλικρινή ματιά στις συνήθειές σας και να εφαρμόσετε σταδιακά ένα σύστημα που σας εξυπηρετεί.
